programy partnerskie -

się zasadę małych kroków. Zasada ta mówi, że nawet wielkie marzenia można spełnić, je- żeli będzie się je realizować małymi krokami. Przy czym w miarę wspinania się ku marzeniu małymi krokami zobaczymy, że stop- niowo stawiamy coraz większe kroki. Wynika to z tego, że zdobywa- my nowe doświadczenia, nowe umiejętności oraz rozpędzamy się. Dzięki temu po pewnym czasie możemy stawiać

już naprawdę duże kroki! Świetnym przykładem zastosowania zasady małych kroków jest ta książka. Z wielu prezentowanych tu porad możesz wybrać te, które są dla ciebie łatwe do realizacji. Będą to pierwsze małe kroki na drodze do zwalczania nieśmiałości. Następnie będziesz mógł przejść do coraz większych kroków, które, dzięki wcześniejszemu przy- gotowaniu, będziesz w stanie równie łatwo realizować.  Ćwiczenie Gdy programy

partnerskie już przeczytasz całą książkę, wróć do tego ćwiczenia i wypisz porady, techniki i pomysły z tej książki, które stanowić mogą dla Ciebie małe kroki, od których zaczniesz walkę ze swoją nieśmiało- ścią. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. Cele Gdy mamy już marzenia, czas na ich sprecyzowanie w postaci celów. Badania przeprowadzone wśród ludzi, którzy odnieśli największe sukcesy, wykazały, że jednym z kluczowych czynników

decydujących o ich sukcesie było odpowiednie sformułowanie celów. Jak zatem powinno się prawidłowo formułować cele? Oto zasady, których warto przestrzegać.  Zasada nr 1: Zawsze w pozytywie Nawet jeśli jesteś osobą OD, to formułując swoje szczegółowe cele, powinieneś skupić się na ich pozytywnej stronie. Dlatego zamiast celu „Nie chcę być nieśmiały”, lepiej wyznacz swój cel jako „Chcę być osobą śmiałą”. Ćwiczenie Zapisz

program partnerski kilka celów związanych z nieśmiałością, nad którymi będziesz chciał pracować, np. Chcę być duszą towarzystwa. Chcę mieć dziewczynę/chłopaka. ............................................................................................................. ............................................................................................................. Zasada nr 2: Nie chciej, tylko bądź Cel „Chcę być duszą towarzystwa” kryje pewną pułapkę, której możemy sobie nie uświadamiać. Otóż programuje on nasz umysł podświadomy (poświęcony jest mu jeden z następnych rozdziałów książki) na chcenie bycia duszą

towarzystwa. Ponieważ nasza podświadomość rozumie wszystko dosłownie, dlatego będzie ona starała się w nas wzbudzać chcenie bycia duszą towarzystwa, a nie bycie duszą towarzystwa. W rezultacie będziemy coraz bardziej  chcieli być duszą towarzystwa, co jednak wcale nie musi przełożyć się na konkretne efekty. Dlatego lepiej powyższy cel sformułować w postaci „Będę duszą towarzystwa”. Zwróć uwagę, że brzmi

program partnerski -